Tidur
setelah sahur memang gak haram. Namun, dari sisi ilmu gizi dan
kesehatan, tidur setelah makan sangat gak dianjurkan bahkan dalam
kategori dilarang karena dampak buruknya sangat banyak.
Pramono,
ahli gizi dari Rumah Sakit Umum Daerah Ulin Banjarmasin dalam
tulisannya kepada Tribunnews.com mengatakan dampaknya antara lain perut
akan jadi buncit karena saat tidur tubuh jadi hemat energi dan secara
otomatis lemak akan mudah tertimbun di perut kita.
Juga
akan terjadi refluks--makanan belum dicerna maka bisa berbalik dari
lambung ke kerongkongan, karena pengaruh gravitasi akibat kita tidur.
"Jika
terjadi refluks maka asam lambung akan naik dan melukai kerongkongan.
Karena mengalami luka, kerongkongan akan terasa panas seperti terbakar,
dan mulut pun terasa pahit," tulis Pramono.
Normalnya
isi lambung/maag akan kosong kembali sekitar dua jam setelah kita
makan, tapi kalau posisi tubuh kita berada pada posisi baring, maka
proses pengosongan lambung/maag akan terhambat/terlambat. Hal ini akan
mengakibatkan timbulnya gangguan pencernaan seperti mencret atau
sembelit tergantung bahan makanan yang kita makan.
Meningkatnya
resiko terkena stroke juga bisa saja terjadi kalau kita tidur setelah
sahur. Berdasarkan penelitian ditemukan bahwa orang yang memiliki jeda
paling lama antara makan dan tidur mempunyai risiko terendah untuk
mengalami stroke.
Jika seandainya kita masih ingin tidur setelah makan sahur atur saja minimal 2 jam setelah makan sahur baru tidur.
Gak heran jika banyak ulama berpendapat bahwa tidur setelah makan sahur sebaiknya tidak dilakukan .
Nabi
Muhammad SAW telah memberikan tuntunan bahwa makan sahur jangan
ditinggalkan dan dianjurkan untuk diakhirkan waktunya jadi sampai
menjelang subuh atau waktu imsyak sehingga secara logika setelah sahur
maka langsung dilanjutkan ibadah Sholat Subuh, dan jika setelah sholat
subuh dilanjutkan dengan wirid yang cukup panjang maka matahari telah
terbit dan sudah waktunya untuk beraktivitas.
Rasulullah
SAW tidak langsung tidur setelah makan. Beliau beraktivitas terlebih
dahulu supaya makanan yang dikonsumsi masuk lambung dengan cepat dan
baik sehingga mudah dicerna.
Caranya
bisa juga dengan shalat. Rasulullah SAW bersabda,"Cairkan makanan
kalian dengan berdzikir kepada Allah SWT dan shalat, serta janganlah
kalian langsung tidur setelah makan, karena dapat membuat hati kalian
menjadi keras."(HR Abu Nu'aim dari Aisyah r.a.).
Ih ternyata serem ya Sob... O_o
tribunnews.com
tribunnews.com
http://www.annida-online.com
